1 Mar 2016

SABIA USTED?

SABIA USTED?




POR QUE CONSUMIR FIBRAS?
El consumo de alimentos ricos en fibras de 20 - 30gr al dia + fruta o verduras, su cuerpo se lo agradecera.




POR4 QUE COMER MENOS CARNE?
Tratar de consumir menos carnes y comer 3 o 4 verduras a la semana, legumbres y granos, aumenta las vitaminas, minerales y fibras asi disminuyendo las grasas y colesterol



COMER HUEVO HACE BIEN?
Es el alimento mas rico y completo nutritivo, sea como lo desees comer.
Los nutricionistas aseguran que el huevo contiene proteinas de mas alto valor biologico, despues de la leche materna.
Esta repleto de vitaminas A, E,D,B12, B6, B2, B1 y minerales como el zinc, fierro y fosforo.
El huevo es un excelente fuente de acido folico.
Se debe incluir este alimento en la dieta diaria por que es un alimento de alto valor biologico.
La yema contiene vitamina D
El dia mundial del huevo se celebra el segundo viernes de octubre.
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